Nøklevann Rundt: tempo og sluttid
Nøklevann Rundt er et løp i Oslo på 10 km (også 5 km). Neste løp: 25. september 2027. Kupert løype rundt Nøklevann, mest på grusvei, med arena på Haraløkka.
Offisiell side: noklevannrundt.no
10 km (10 km)
| Tempo (min/km) | Sluttid | Fart |
|---|---|---|
| 3:00 | 30:00 | 20,0 km/t |
| 3:15 | 32:30 | 18,5 km/t |
| 3:30 | 35:00 | 17,1 km/t |
| 3:45 | 37:30 | 16,0 km/t |
| 4:00 | 40:00 | 15,0 km/t |
| 4:15 | 42:30 | 14,1 km/t |
| 4:30 | 45:00 | 13,3 km/t |
| 4:45 | 47:30 | 12,6 km/t |
| 5:00 | 50:00 | 12,0 km/t |
| 5:15 | 52:30 | 11,4 km/t |
| 5:30 | 55:00 | 10,9 km/t |
| 5:45 | 57:30 | 10,4 km/t |
| 6:00 | 1:00:00 | 10,0 km/t |
| 6:15 | 1:02:30 | 9,6 km/t |
| 6:30 | 1:05:00 | 9,2 km/t |
| 6:45 | 1:07:30 | 8,9 km/t |
| 7:00 | 1:10:00 | 8,6 km/t |
| 7:15 | 1:12:30 | 8,3 km/t |
| 7:30 | 1:15:00 | 8,0 km/t |
5 km (5 km)
| Tempo (min/km) | Sluttid | Fart |
|---|---|---|
| 3:00 | 15:00 | 20,0 km/t |
| 3:15 | 16:15 | 18,5 km/t |
| 3:30 | 17:30 | 17,1 km/t |
| 3:45 | 18:45 | 16,0 km/t |
| 4:00 | 20:00 | 15,0 km/t |
| 4:15 | 21:15 | 14,1 km/t |
| 4:30 | 22:30 | 13,3 km/t |
| 4:45 | 23:45 | 12,6 km/t |
| 5:00 | 25:00 | 12,0 km/t |
| 5:15 | 26:15 | 11,4 km/t |
| 5:30 | 27:30 | 10,9 km/t |
| 5:45 | 28:45 | 10,4 km/t |
| 6:00 | 30:00 | 10,0 km/t |
| 6:15 | 31:15 | 9,6 km/t |
| 6:30 | 32:30 | 9,2 km/t |
| 6:45 | 33:45 | 8,9 km/t |
| 7:00 | 35:00 | 8,6 km/t |
| 7:15 | 36:15 | 8,3 km/t |
| 7:30 | 37:30 | 8,0 km/t |
Distanser sjekket 2026-11-11 hos arrangøren. Sjekk arrangørens side før løpet.